Le soleil est au rendez-vous!
Profitons de cette douceur pour être positifs!
Si les émotions permettent de nous dépasser, d'être meilleur par rapport à une réalité inscrite sur le papier, elles peuvent aussi au contraire, nous limiter dans des situations conflictuelles les plus simples.
Les différentes émotions primaires relatent cette tendance comme la colère, la tristesse ou la peur.
Dans les différentes émotions primaires qui nous habitent, j'ai souvent identifié la colère ou la peur dans mes relations, parce que les conséquences étaient pesantes.
Ces émotions participent à la mobilisation de mes ressources ou bien favorisent ma survie et ainsi me protègent des dangers...parfois irréels.
Profitons de cette douceur pour être positifs!
Si les émotions permettent de nous dépasser, d'être meilleur par rapport à une réalité inscrite sur le papier, elles peuvent aussi au contraire, nous limiter dans des situations conflictuelles les plus simples.
Les différentes émotions primaires relatent cette tendance comme la colère, la tristesse ou la peur.
Dans les différentes émotions primaires qui nous habitent, j'ai souvent identifié la colère ou la peur dans mes relations, parce que les conséquences étaient pesantes.
Ces émotions participent à la mobilisation de mes ressources ou bien favorisent ma survie et ainsi me protègent des dangers...parfois irréels.
En ce moment, avec une actualité débordante, plusieurs articles et billets fusent sur le net comme :
- Comment évacuer sa peur ?
- Comment mieux exprimer sa colère?
Comment capturer un Pokemon?
Mais qu'en est il de la joie?
La seule émotion vécue positivement des 7 émotions primaires (joie, tristesse, dégoût, surprise, honte, colère, peur) qui nous accompagnement dans nos vies.
Je vous propose dans ce billet quelques clés philosophiques et psychologiques sur la joie.
" Comment je l'ai kiffé!!!!! " ( la joie exprimée dans le 9-3)
Le plaisir, le bonheur, la joie : des synonymes ??
Pas tout à fait.
Le plaisir ne dure pas. Je mange, je bois, et, quelques heures plus tard, j'ai à nouveau faim et soif. Le plaisir est lié à une stimulation extérieure qu'il faut sans cesse renouveler. En réalité il est difficile de connaitre un état de satisfaction durable si je me fonde que sur la seule recherche du plaisir.
Le plaisir ne dure pas. Je mange, je bois, et, quelques heures plus tard, j'ai à nouveau faim et soif. Le plaisir est lié à une stimulation extérieure qu'il faut sans cesse renouveler. En réalité il est difficile de connaitre un état de satisfaction durable si je me fonde que sur la seule recherche du plaisir.
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| City of Joy, Patrick Swayze 1992 - Roland Joffé |
Plaisir ou Bonheur?
La joie porte en elle une puissance qui nous bouscule, nous envahit, nous fait gouter à la plénitude. La joie est une affirmation de la vie.
Manifestation de notre puissance vitale, elle est le moyen que nous avons de toucher cette force d'exister, de la gouter. Rien ne nous rend plus vivant que l'expérience de la joie.
Alors, heureuse ?
Pourtant il n'y a pas de bonheur sans plaisir mais pour être heureux, nous devons apprendre à discerner et à modérer nos plaisirs, autrement dit à modérer les addictions qu’il suscite en nous. |
| Happy Feet - 2005 |
Un plaisir à court terme peut se transformer avec des mauvais calculs et habitudes en un mal à long terme. Par exemple, les verres d'alcool, les plats sucrés et gras, et les addictions en toutes sortes sont des plaisirs à courts termes qui peuvent devenir des difficultés avec le temps.
" Le bonheur, c'est de continuer à désirer ce que l'on possède déjà." Saint Augustin
Une telle conception du bonheur est pourtant aux antipodes de celle qui domine aujourd'hui dans les sociétés occidentales. En effet, les publicitaires le savent bien, le mirage du bonheur se vend plutôt bien. A proximité du bonheur, lorsqu'il devient plus concret, palpable, à peine acquit, il disparait pour laisse place à un autre mirage, oasis de plaisirs. Ce bonheur s'achète, à travers une marque éphémère, un voyage, une publicité, le bonheur alors est confondu avec plaisir immédiat.Nous sommes en quête de plaisirs sans cesse renouvelés plus que de bonheur profond et durable.
Comment développer la joie?
Profiter de chaque instant
pour prendre conscience de nos sens. Etre positif, c'est un deuxième travail au quotidien, pour continuer à découvrir des nouvelles choses, a être inspiré pour se developper dans la créativité et se maintenir dans l'action positive. Aller aux fêtes, participer aux événements festifs, surtout si vous n'en avez pas envie,
en lâchant le jugement et le discours négatif. Laissez l'expert interne et critiqueur à la maison et sortez, improvisez ! Passez en mode
découverte, sans juger, créez du lien, oser passer à l'action sans trop réfléchir avant, il y a de grandes chances pour que vous y découvriez de la joie de
vivre.
Le roi lion 1994 Disney
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| Le roi lion 1994 Disney |
Hakuna Matata
Laissez-vous surprendre, à changer vos habitudes,
partir à l'aventure, improvisez, soyez spontanés, osez, partagez, lâchez la logique et les résultats, écoutez des
nouvelles chansons, restez dans l'instant présent à l'écoute de vos sens, rencontrez des nouvelles personnes, partez à la découverte d'un quartier, commencez une activité
sportive, ou une nouvelle activité ou artistique. Transformez la peur de
l'inconnu en découverte et en actions positives.
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| Pattaya 2015 - Franck Gastambide |
Inspirons-nous avec quelques pistes philosophiques célèbres sur la joie:
Spinoza:
Accroître sa puissance
vitale. Augmenter sa puissance d'exister, permet de gouter à la joie.
Remporter des victoires,
des plus petites comme des grandes. Accompagner un enfant à sa
réussite sur un devoir, finir cette tache rébarbative, réussir une épreuve qui
nous tient à coeur, obtenir ce poste dans lequel je me projetais, une
rencontre qui fait grandir notre coeur, ou notre confiance, guérir d'une
maladie de voir la vie qui l'emporte sur la mort. Augmenter sa puissance
d'exister.
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| Billy Elliot 1999 - Stephane Daldry |
Nietzsche:
La joie est cette
puissance de vie sur laquelle nous devons nous appuyer. La tristesse, qui
diminue la vie est néfaste. C'est une répression à l'instinct, du corps et du
désir.
Bergson:
La joie est liée à
la conquête de la vie, le plaisir n'est lié dans le processus
d'évolution de la vie qu'a la nécessite de survivre
La joie annonce toujours
que la vie a réussie, qu'elle a gagné du terrain, qu'elle a remporté une
victoire : toute grande joie avec un accent triomphal.
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| Homer qui s'enjaille |
L’attention : la joie est souvent déclenchée par une expérience sensorielle. Il est par conséquent essentiel de porter notre attention sur ce que nous renvoie nos sens ici et maintenant.
La présence : soyons complètement dans ce que nous faisons comme s’il s’agissait de la chose la plus importante au monde. « La valeur d’une vie n’est pas la quantité de choses que nous y avons accomplies, mais la qualité de présence qu’on aura placée dans chacune de nos actions. »
La méditation : la méditation permet de développer nos qualités de présence et d’attention, à la fois dans nos expériences, nos sensations et dans nos pensée.
La confiance et l’ouverture du coeur : « Ouvrir son coeur, c’est accepter de vivre dans une certaine vulnérabilité, accepter la possibilité de tout accueillir, y compris celle d’être blessé. C’est avoir confiance dans la vie. »
La bienveillance : « La joie est le fruit d’un amour altruiste qui consiste à se réjouir du bonheur de l’autre. Cette joie prend racine dans la bienveillance. » Cette bienveillance fait taire la jalousie et l’amertume relative à l’envie.
La gratuité : Et si nous arrêtions, avant chaque acte, de nous demander « à quoi ça sert ? ». « Pour que la joie puisse fleurir, ne restons pas dans cette constante dimension utilitaire qui nous interdit l’ouverture et la disponibilité »
La gratitude : « la gratitude, c’est d’abord remercier la vie, ne pas se montrer ingrat envers elle, mais c’est aussi savoir lui rendre ce qu’elle nous a donné. La vie est un échange permanent. »
Fame 1980 Alan parker
La persévérance dans l’effort : « La persévérance dans l’effort jusqu’à la réalisation de notre projet est presque toujours source de joie. »
Le lâcher-prise et le consentement : « Lorsque nous sommes confrontés à une difficulté que nous ne pouvons résoudre et que nous acceptons les choses comme elles sont, nous sommes en mesure de nous laisser gagner par la joie. »
La jouissance du corps : Il est capital de prendre soin de son corps, de tout faire pour le maintenir en bonne santé par une nutrition saine et équilibrée, un bon sommeil, de l’exercice physique. »
"J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble. Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie... Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre." - Frédéric Lenoir
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| Fame 1980 Alan parker |
J'ai fait un stage Happy avec vous, et pourquoi ne parlez vous pas de la joie et du théâtre?
RépondreSupprimerBonjour Bastien, Je vous remercie pour votre commentaire et je suis ravi d'avoir partagé un Happy Stage avec vous. Oui c'est une bonne idée d'écrire sur la joie avec une approche art dramatique. Comme vous avez pu le vivre et le jouer, c'est une emotion qui se vie dans le corps et sur un plateau pour en garder une empreinte positive. A tres bientôt pour un nouveau billet. Je vous propose celui de tous les possibles http://www.monsieurnostress.com/2018/02/tout-est-possible.html
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